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Benefícios da sauna a vapor

Benefícios da sauna a vapor

Categoria: Segurança

Há mais de 9 mil anos atrás, um finlandês descobriu que despejar água sobre rochas aquecidas em uma pequena sala fechada desenvolvia uma espécie de calor seco, e isso passou a ser utilizado como tratamento terapêutico. O ritual foi criado e chamado pelos nômades “banho finlandês”. Em outras culturas, a prática se disseminou de diversas formas: os egípcios visavam somente os benefícios à saúde para o corpo; na Escandinávia, ajudava a curar doenças ou aliviar tensões nos momentos do parto para algumas mulheres; no Japão, um estudo elaborado pela Universidade de Kagoshima apresentou resultados positivos após submeter os pacientes portadores da …

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Normas ABNT nos pisos

Normas ABNT nos pisos

Categoria: Segurança

Você sabia que existe uma Associação Brasileira de Normas Técnicas que conceitua o que é essencial para pisos, colocando requisitos de desempenho ligado ao todo da estrutura ou apenas uma parte? As normas da ABNT são de importante observância, pois cada uma delas é formulada com o objetivo de promover a correta utilização do produto, dando ênfase à segurança e integridade de quem usa. Segundo a norma que regulamenta pisos, os sistemas devem ter resistência à umidade em áreas molhada e molháveis, a ataques químicos e ao desgaste do uso cotidiano. Pisos de pedras ou cerâmica, que normalmente sofrem alterações …

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Como funciona a isolação elétrica no chão?

Como funciona a isolação elétrica no chão?

Você conhece o Estrado de borracha isolante elétrico oferecido pela Instrutoy Pisos? Trata-se de um excelente piso de segurança de borracha aplicado a proteção do trabalhador contra descargas elétricas em áreas alto risco como: cabine primária, cabine secundária, subestação e CCM (Centro de Controle de Motores). Atende as classes 0, 1 e 2 de isolação elétrica: até 20kV (20000 Volts). Considerado como um Equipamento de Proteção Coletiva (EPC), seu uso está previsto na NR-10 – Norma Regulamentadora de Segurança em Instalações e Serviços em Eletricidade, muito utilizado, também, em locais onde são requeridas características de piso isolante, robusto, antiderrapante e …

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Principais equipamentos para crossfit

Principais equipamentos para crossfit

Uma das atividades físicas que vem cada vez mais ganhando notoriedade no ramo é o Crossfit. Esta atividade consiste em um programa de treinamento pesado para força e condicionamento físico, utilizando movimentos funcionais e de alta intensidade. Para montar o campo de Crossfit correto ao seu treino, é preciso dar atenção especial aos equipamentos que serão utilizados na atividade. Os equipamentos mais conhecidos para a atividade são: Anilhas metálicas que servem para exercícios de agachamento; AbMat para a prática de abdominais completas; Barra olímpica, para levantamento de peso e atividades gerais; Kettlebell de ferro, para exercícios do músculo; Medicine Ball, …

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Principais doenças contraídas no trabalho

Principais doenças contraídas no trabalho

O ramo da construção civil é palco de diversas doenças relacionadas ao trabalho, as famosas doenças ocupacionais. A Instrutoy Pisos, pensando nisso, elaborou este artigo com as principais e como evitá-las de maneira adequada e inteligente, contribuindo com a produtividade e segurança do trabalhador. Muitas destas enfermidades podem incapacitar temporariamente ou para sempre o colaborador, por isso, é sempre importante pensar em medidas preventivas quando se trata de saúde. As principais doenças tem a ver com a qualidade do piso fornecido aos trabalhadores. O piso é grande aliado dos EPIs (Equipamentos de Proteção Individual, como botas, luvas, óculos, etc.), e …

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Como evitar doenças musculares em fábricas

Como evitar doenças musculares em fábricas

Causa pelo atrito constante sobre um grupo articular e muscular, mais popularmente conhecida como LER, (lesão dos esforços repetitivos), ou DORT, (distúrbios osteoarticulares relacionados ao trabalho), trata-se de uma doença osteoarticular que afeta articulações e estruturas anatômicas associadas às articulações, por mau uso ou uso excessivo destas e que geralmente estão associadas às atividades laborativas, ou seja, de trabalho. Muito comum em funcionários do chão de fábrica, mas que pode atingir qualquer trabalhador no exercício de suas atividades, a lesão por esforço repetitivo é, sabidamente, uma das maiores causas de afastamentos dos funcionários de suas atividades. Várias são as causas …

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Como montar um Box de Crossfit?

Como montar um Box de Crossfit?

As buscas por atividades físicas alternativas às modalidades convencionais têm aumentado consideravelmente nos últimos. A preocupação com a aparência e bem-estar são alguns dos motivos para isso. Seguindo essa linha, o Crossfit tem se firmado como uma ótima opção que, de forma sistêmica, melhora sua forma física por meio da realização de treinos que permitem o aprimoramento da força e do condicionamento do praticante. É cada vez mais comum encontrar “estúdios” que oferecem essa atividade, visto que a procura só aumenta. Os empreendedores estão aproveitando o boom da modalidade para abrir o seu próprio negócio, principalmente os profissionais personal trainers …

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Como montar uma estação de trabalho ergonômica

Como montar uma estação de trabalho ergonômica

Categoria: Novidades

Quando trabalhamos ou passamos muito tempo sentados é necessário estar atento a postura. Senta-se de forma incorreta pode trazer danos à saúde. Por isso, preparamos algumas dicas pra você saber como ajustar o seu local de trabalho: A postura ideal A altura da cadeira deve ser ajustada de maneira que os pés sejam mantidos no chão para que a altura dos joelhos seja mais ou menos a mesma dos quadris. Para achar a altura correra você terá que se manter na cadeira e levantar (ou abaixar) o assento até que os braços sejam uma linha dos cotovelos entre 90 e …

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Benefício da ergonomia em escritórios

Benefício da ergonomia em escritórios

Categoria: Segurança

Você sabe o que é Ergonomia? Trata-se da de uma prática que visa evitar problemas causados em trabalhadores que ficam muito tempo em cadeiras de escritório. Dá uma olhada nos benefícios da se aplicar ergonomia no escritório: Alívio de inflamações no tendão: A síndrome do túnel do carpo é um dos problemas mais comuns enfrentados pelos empregados. Com o uso de móveis ergonômicos como teclados e apoios de mouse especiais podem aliviar isso ou até mesmo evitar. É recomendado que o indivíduo faça algumas pausas para fazer exercícios. Alívio da fadiga ocular: Os sintomas da fadiga ocular são visão embaçada, …

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Principais pisos para postos de gasolina

Principais pisos para postos de gasolina

Quando pensamos em pisos para postos de gasolina, pensamos em durabilidade, dureza e resistência. Isto porque estes pisos devem ser capazes de: Aguentar o peso dos carros frequentemente sem rachaduras; Evitar contaminação dos solos; Serem totalmente lisos; Resistentes à áreas oleosas e/ou quimicamente agressivas; Serem também um tipo de EPC (Equipamento de Proteção Coletica) aos trabalhadores do local. Pensando no trabalho que dá fazer esta escolha, a Instrutoy Pisos separou os três tipos de pisos mais interessantes para estes locais. Piso de concreto Este piso é um dos mais utilizados nestes empreendimentos, geralmente ele é a base para os dois …

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